Über Mindful Journey
Mindful Journey ist dein Ort für Inspiration rund um innere Balance, Fitness, Ernährung und Beauty – besonders für uns Frauen in der Lebensmitte.
Hier geht es nicht um schnelle Trends oder starre Regeln, sondern um fundiertes Wissen und Routinen, mit denen du körperlich, mental und emotional gestärkt durch diese Lebensphase gehst.
Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und Entdecken neuer Erkenntnisse, die dich inspirieren, motivieren und ermutigen, Neues auszuprobieren.
Was dich hier erwartet
MINDset – Impulse für mentale Stärke, Achtsamkeit und Stressresilienz – mit Tools, die dir helfen, klarer zu denken, dich besser zu spüren und bewusster zu handeln.
FITNESS & Bewegung – Wissen, Routinen und Trainingspläne für Kraft, Ausdauer und Vitalität – abgestimmt auf die Bedürfnisse deines Körpers in der Lebensmitte und darüber hinaus.
ERNÄHRUNG & Longevity – Fundierte Tipps zu Fasten, Nährstoffen und bewusster Ernährung – mit proteinreichen, vegan oder vegetarischen Rezepten, die alltagstauglich, hormonfreundlich und longevity-orientiert sind.
BEAUTY & Selfcare – Natürliche Pflege für Haut, Körper und Seele – mit kleinen Ritualen, die dein Wohlbefinden stärken und deine Ausstrahlung unterstreichen.
