„Ziele geben uns Gelegenheit, unsere Wünsche genau zu definieren!“
Wie finde ich heraus was meine Ziele sind?
Ziele zu definieren kann herausfordernd sein, aber auch unglaublich bereichernd. Hier sind einige Schritte und Methoden, die dir helfen können, Klarheit über deine Ziele zu gewinnen:
1. Selbstreflexion und Fragen an dich selbst
Nimm dir Zeit, über dich selbst nachzudenken und beantworte Fragen wie:
• Was macht mich wirklich glücklich und gibt mir Energie?
• Welche Aktivitäten lassen mich die Zeit vergessen?
• Was würde ich tun, wenn Geld und gesellschaftliche Erwartungen keine Rolle spielen würden?
• Welche Werte sind mir wichtig? (z.B. Freiheit, Kreativität, Familie, Sicherheit)
• Was möchte ich gerne ändern? Was stört mich am momentanen IST-Zustand?
2. Überlege dir deine Vision für die Zukunft
Stell dir dein ideales Leben in fünf oder zehn Jahren vor:
• Wo lebst du?
• Wie sieht dein Alltag aus?
• Mit welchen Menschen verbringst du Zeit?
• Was hast du erreicht und was macht dir Freude?
Diese Vision kann dir Hinweise darauf geben, welche Ziele zu dir passen könnten und worauf du hinarbeiten möchtest.
3. SMART-Methode nutzen
Wenn du erste Ideen für deine Ziele hast, kannst du diese mit der SMART-Methode konkretisieren, um sicherzustellen, dass sie realistisch und klar sind. SMART steht für:
• Spezifisch: Das Ziel sollte klar und eindeutig sein.
• Messbar: Es sollte ein Kriterium geben, anhand dessen du deinen Fortschritt messen kannst.
• Attraktiv: Es sollte dir persönlich wichtig und lohnend erscheinen.
• Realistisch: Das Ziel sollte erreichbar sein, basierend auf deinen Ressourcen und Fähigkeiten.
• Terminiert: Es sollte eine zeitliche Begrenzung geben.
4. Entdecke deine Stärken und Talente
Überlege, in welchen Bereichen du gut bist oder welche Fähigkeiten du gerne weiterentwickeln möchtest. Ziele sind oft motivierender, wenn sie auf den eigenen Stärken basieren. Ein paar Anhaltspunkte:
• In welchen Situationen hast du dich in der Vergangenheit besonders kompetent oder erfolgreich gefühlt?
• Gibt es etwas, worin du immer wieder gefragt oder um Rat gebeten wirst?
5. Ausprobieren und Erfahrungen sammeln
Manchmal findest du erst durch Ausprobieren und Erlebnisse heraus, was dir wirklich wichtig ist. Wage dich an neue Projekte, Hobbys oder Herausforderungen heran. Das kann dir helfen, herauszufinden, was dich wirklich begeistert und erfüllt.
6. Journaling und Visualisierung
• Journaling: Führe ein Tagebuch, in dem du regelmäßig über deine Gedanken, Wünsche und Erfahrungen schreibst. Oft hilft das Schreiben dabei, sich klarer über seine eigenen Ziele zu werden.
• Visualisierung: Erstelle ein Vision Board oder eine Collage aus Bildern, die deine Träume und Wünsche widerspiegeln. Das kann dir helfen, deine Ziele greifbarer zu machen.
7. Feedback von Freunden oder Mentoren einholen
Manchmal haben Menschen um uns herum eine gute Perspektive auf unsere Stärken und Potenziale. Frage Menschen, denen du vertraust, was sie denken, was deine Stärken sind und was sie sich für dich vorstellen könnten.
8. Geduld haben und flexibel bleiben
Ziele finden und setzen ist ein Prozess, der Zeit braucht. Sei geduldig und lass dir Raum für Veränderungen und neue Entdeckungen. Ziele können sich im Laufe der Zeit entwickeln und anpassen, und das ist völlig in Ordnung.
Zum Abschluss
Mach dir keinen Druck, „perfekte“ Ziele zu finden. Vieles wird klarer, wenn du einfach in Bewegung kommst und kleine Schritte in Richtung deiner Interessen gehst. Manchmal entwickelt sich das Ziel erst auf dem Weg dorthin.
Ich hoffe es waren ein paar Ideen dabei, die Dir helfen können Deine Ziele zu finden.